Hur du beter dig i vardagen går en större inverkan på hur dina barn kommer bete sig i vardagen än dina uppmaningar, regler och diskussioner som du har med dina barn. Skärmtid är en återkommande fråga som kommer upp. Hur får jag mina barn att släppa telefonen.

Det är inte riktigt så enkelt, börja med dig själv. Hur mycket tid spenderar du på telefonen?




Varje höst släpper Apple nya telefoner och uppdaterar deras programvaror. I juni i år gav Apple lite mer information om vad som kommer finnas i uppdateringen och släppte en beta (testversion för utvecklare).

Vad är Skärmtid?

En intressant del i den uppdateringen är vad de kallar Skärmtid. Du hittar den under inställningar.

Där kan du se:

• Hur mycket tid du spenderar i olika appar och när
• Hur ånga notifikationer du får, när du får dem och från vem
• Hur många gånger du tittar på din telefon

Tanken är enkelt, men dessa insikter kan du se ditt beteende mer objektivt och fatta beslut om du vill förändra ditt beteende och på så vis bli en bättre förebild.

 

 

Apple kommer också hjälpa dig sätta gränser för dig själv

Du kan till exempel bestämma hur mycket tid du får spendera i vissa appar per dag. När tiden börjar ta slut säger telefonen till dig. När tiden är slut kommer du istället se en skärm på telefonen som säger att tiden är slut. Du kan naturligtvis välja att fortsätta, då frågar Apple om du vill ha en kvart till eller helt bortse från begränsningen den här dagen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Du kan välja vissa klockslag då telefonen bara låter vissa av dig utvalda appar fungera med Apples Downtime.

Hjälp dina barn få kontroll över sin skärmtid

Är du förälder och har dina barn telefoner uppsatta under Familjedelning kommer du också kunna sätta upp samma begränsningar på dina barn telefoner. Där du kan få insikter om dina barns skärmtid och sätta upp begränsningar på deras telefoner med. Kanske sätta begränsningar på att telefonen inte stör under middagen och läxläsning med Downtime.

En bra strategi kan vara att först sätta igång Skärmtid och få insikt. Sedan kan du och ditt barn tillsammans hitta ett gemensamt mål och sätta upp begränsningar efter det. Då blir Apples mjuka påminnelser om att lägga ifrån sig telefonen inte en restriktion utan en hjälp.

Givetvis kommer vi posta guider för hur du gör dessa förändringar snart.